Polvo de ácido gamma-aminobutírico (GABA) 56-12-2

Información de la base en polvo de ácido gamma-aminobutírico (GABA)

Suplementos de ácido gamma-aminobutírico (GABA) y por qué los necesitamos

Los niveles de estrés y ansiedad aumentan constantemente entre la población mundial, principalmente debido al aumento de opciones de estilo de vida poco saludables como resultado de una vida acelerada. Esta ansiedad y estrés pueden conducir a problemas médicos que pueden producir complicaciones de salud a largo plazo. 

Los suplementos de ácido gamma-aminobutírico o GABA son fuentes potentes de GABA, un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Se cree que estos suplementos reducen los niveles de ansiedad y estrés, al mismo tiempo que promueven una sensación de calma. 

¿Qué es GABA?

El ácido gamma-aminobutírico o GABA es un neurotransmisor producido naturalmente por el organismo y es responsable del correcto funcionamiento de las vías neurales. Es un aminoácido por estructura, pero rara vez se lo denomina como tal debido a su papel más potente como principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro. 

GABA es un inhibidor de la ansiedad y el estrés, ya que produce una sensación de calma y relajación. Este sentimiento es el motivo de la reciente fama de los suplementos de GABA, ya que se cree que aumentan los niveles de GABA en el cerebro. El principal beneficio de estos suplementos, según los fabricantes, es una sensación de euforia que puede ayudar a abordar los sentimientos cotidianos de ansiedad que sienten muchos consumidores. Además, las personas optan por tomar suplementos de GABA para lograr este beneficio porque no existe ningún alimento o sustituto natural que pueda aumentar los niveles de GABA con la misma eficacia. 

Los suplementos de GABA también son útiles para aumentar los niveles de GABA en pacientes que padecen trastornos médicos que disminuyen los niveles de GABA en el cuerpo. Es importante mantener niveles normales de GABA ya que este mensajero químico realiza varias funciones en el cerebro, todas las cuales son cruciales para el funcionamiento normal del cuerpo humano. 

Función de GABA

GABA es un neurotransmisor en el cerebro humano, lo que significa que actúa como un mensajero químico, que después de unirse a una proteína en el cerebro, el receptor GABA, promueve diferentes funciones en el cerebro. Sus efectos inhibidores tienen como objetivo reducir el nivel de actividad neuronal, que cuando aumenta puede provocar convulsiones, ansiedad y estrés. Como principal neurotransmisor inhibidor, trabaja junto con el principal neurotransmisor excitador, el glutamato, para mantener la función cerebral fisiológicamente equilibrada. 

Sin embargo, vale la pena señalar que el GABA no siempre es inhibidor, sino que tiene una función excitadora durante el período neonatal. En el cerebro inmaduro o en desarrollo, GABA funciona como promotor y regulador de las células madre neurales y embrionarias. También estimula el desarrollo del cerebro al regular el crecimiento y la maduración de las células neurales. GABA juega un papel importante en la diferenciación de estas células madre y luego, en la formación de sinapsis. 

Neurológicamente, GABA juega un papel importante desde el período neonatal, comenzando como un neurotransmisor excitador y luego desarrollándose en un neurotransmisor inhibitorio cuando el cerebro humano madura. 

Fuera del cerebro, el GABA juega un papel importante en el páncreas al ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Al igual que en el cerebro, las células beta del páncreas producen grandes cantidades de GABA junto con insulina, en respuesta a los niveles altos de glucosa en sangre. Se cree que esta secreción de GABA tiene dos funciones importantes; el primero es inhibir la secreción de glucagón por las células alfa en el páncreas y el segundo es regular la proliferación y maduración de las células beta. La segunda función ayuda a controlar la población de células beta en el páncreas, razón por la cual muchos investigadores están estudiando actualmente el GABA y su uso potencial como compuesto para el tratamiento de la diabetes. 

GABA tiene varias funciones, pero los suplementos dietéticos de GABA se utilizan principalmente para reducir la ansiedad y aumentar los sentimientos de calma y relajación. 

¿Quién debería tomar suplementos de GABA?

El uso de suplementos de GABA está en aumento, especialmente porque ha sido muy estudiado y se ha encontrado que produce grandes beneficios. Si bien la mayoría de las personas lo toman para controlar sus niveles de ansiedad y estrés, también pueden usarlo personas con los siguientes trastornos:

• Convulsiones
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH
• Depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
• Trastorno de Parkinson

Los pacientes que padecen estos trastornos pueden beneficiarse de la ingesta de suplementos de GABA, ya que la patofisiología principal de estos trastornos son los niveles bajos de GABA. Sin embargo, no hay evidencia concreta que promueva el uso de suplementos en el tratamiento o manejo de estos trastornos. Esto se debe principalmente a que todavía no se sabe con claridad si el GABA exógeno puede cruzar la barrera hematoencefálica y alterar la fisiología del cerebro o no. Si bien los nuevos estudios muestran que el glutamato exógeno y el GABA pueden cruzar la barrera hematoencefálica y tener un efecto inhibidor sobre la actividad neuronal, se necesitan más pruebas que respalden esta hipótesis antes de que sea ampliamente aceptada. 

En general, si alguien sufre de altos niveles de estrés, independientemente de la causa, puede beneficiarse de tomar suplementos de GABA, ya que el estrés puede provocar trastornos del estado de ánimo como depresión e incluso afectar el sistema inmunológico, alterando su capacidad para funcionar correctamente. 

Beneficios del uso de suplementos de ácido gamma-aminobutírico (GABA)

Los suplementos de GABA están asociados con varios beneficios, pero como no se sabe exactamente cuánto del suplemento atraviesa la barrera hematoencefálica, si es que hay alguna, es difícil evaluar la eficacia de estos suplementos. 

Sin embargo, recientemente se han realizado varias investigaciones y estudios para analizar y respaldar la hipótesis de que los suplementos de GABA están asociados con varios beneficios. Estos estudios se centran en el papel de los suplementos de GABA en el manejo de los trastornos del sueño, el estrés por ansiedad e incluso la hipertensión. 

Un estudio realizado en 2018 estudió los efectos de los suplementos de GABA en pacientes con insomnio para estudiar su efecto sobre el inicio, el mantenimiento y la calidad general del sueño. El ensayo clínico aleatorizado encontró que el grupo de intervención que recibió 300 mg de GABA, en comparación con el grupo de placebo, tuvo más facilidad para iniciar y mantener el sueño. Además, los participantes en el grupo de intervención también afirmaron experimentar una calidad del sueño significativamente mejorada, cuatro semanas después de tomar el suplemento. 

Sin embargo, otro estudio realizado en 2019, esta vez en modelos animales, mostró que los suplementos de GABA y l-teanina juntos no solo pueden mejorar la calidad del sueño sino que también reducen la latencia del sueño. El mismo estudio también encontró que esta combinación de aminoácidos también es beneficiosa para controlar los síntomas del estrés y la ansiedad. 

Un estudio de revisión sistémica realizado y publicado en 2020 encontró que la administración oral de GABA en pacientes que sufren de ansiedad y estrés resultó en una mejora notable de sus síntomas. El investigador principal y su equipo, sin embargo, han pedido que se realicen más estudios para tener un análisis en profundidad del efecto de estos suplementos. 

Un estudio de 2009, realizado en Japón, encontró que la suplementación con chlorella que es rica en GABA, durante 12 semanas, tenía el potencial de reducir los niveles de presión arterial alta en comparación con el grupo de placebo. Se han realizado muchos estudios pequeños que muestran una fuerte asociación entre la ingesta de GABA y la presión arterial baja, sin embargo, ninguno de ellos es lo suficientemente fuerte o cumple con los criterios necesarios para promover el uso de suplementos de GABA como tratamiento de la hipertensión. 

Una cosa importante a tener en cuenta aquí es que la mayoría de estos estudios tienen un tamaño de muestra pequeño y otras discrepancias que desafían la información y los análisis obtenidos a través de estos estudios. Sin embargo, los comentarios de los clientes en línea sobre diferentes suplementos de GABA de diferentes marcas muestran que los clientes están en su mayoría satisfechos con este producto y ven los beneficios y afirmaciones anunciados. A los usuarios en línea les encantan los efectos positivos de los suplementos con respecto a su capacidad para reducir los niveles de estrés y ansiedad. 

Efectos secundarios del ácido gamma-aminobutírico (GABA) 

El ácido gamma-aminobutírico o GABA es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano y la alteración de sus niveles en el cuerpo, especialmente en el cerebro, puede resultar en varios trastornos médicos. El GABA exógeno puede ayudar a mejorar estos niveles, sin embargo, este GABA exógeno en sí mismo está asociado con ciertos efectos secundarios y complicaciones que uno debe tener cuidado antes de tomar estos suplementos. 

Estos efectos secundarios incluyen:

• Alteraciones gástricas 
• Dolor de cabeza
• Dolor y debilidad muscular
• Somnolencia

Se recomienda a las personas que toman suplementos de GABA que se abstengan de conducir u operar maquinaria pesada, especialmente al iniciar el suplemento por primera vez. 

GABA también tiene el potencial de producir complicaciones graves si interactúa con ciertos medicamentos y hierbas; sin embargo, aún no se sabe exactamente qué medicamentos y hierbas pueden interactuar con GABA. Generalmente, es mejor evitar mezclar suplementos de GABA con otros medicamentos y discutir con el personal médico antes de comenzar con GABA si ya está tomando otros medicamentos o suplementos a base de hierbas. 

Polvo de ácido gamma-aminobutírico Fabricantes

GABA se produce ampliamente y está disponible en la mayoría de las farmacias locales y en línea, tiendas de salud y tiendas como Walmart o Walgreens. Los suplementos de GABA están disponibles en forma de píldora, cápsula o polvo y los mejores fabricantes son aquellos que producen los suplementos en instalaciones certificadas por GMP o Buenas Prácticas de Fabricación con al menos pruebas de terceros. Esto es para garantizar la potencia y seguridad de los suplementos y evitar que cualquier toxina o contaminante se filtre con el suplemento. 

Ácido gamma-aminobutírico (GABA) Polvo 56-12-2 Referencia

1. Inhibición y excitación debidas al ácido gamma-aminobutírico en el sistema nervioso central.T. Hayashi, Nature 1958, 182, 1076
2. Acciones excitadoras de GABA durante el desarrollo: la naturaleza de la crianza (una revisión) Y. Ben-Ari, Nat. Rev. Neurosci. 2002, 3, 728
3. Receptores GABA y GABA en el sistema nervioso central y otros órganos (una revisión) M. Watanabe, K. Maemura, K. Kanbara, T. Tamayama, H. Hayasaki, Int. Rev. Cytol. 2002, 213, 1
4. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, et al. Efectos de relajación y mejora de la inmunidad de la administración de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en humanos. Biofactores. 2006; 26 (3): 201-8.

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