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Efectos de salud de licopeno 丨 El secreto de la longevidad

 

¿Qué es el licopeno?

El licopeno (502-65-8) es un fitonutriente vegetal que pertenece a una clase de carotenoides. Los carotenos son pigmentos de colores brillantes que se encuentran dentro de las células de algunas plantas, algas y ciertas bacterias. Estos químicos naturales son responsables de los tonos rojos, naranjas, amarillos o verdes tanto en las verduras como en las frutas. Bueno, apuesto a que ahora puede hacerse una idea de por qué las zanahorias son naranjas mientras que el licopeno en los tomates es rojo.

Los carotenoides tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes en el cuerpo humano. Entonces, puede decir que la sustancia química es bastante importante para el sistema inmunológico. El descubrimiento más revolucionario respaldó el fitonutriente en el tratamiento y manejo del cáncer de pulmón. Basándose en estos usos de licopeno en polvo, puede comprender por qué el compuesto es frecuente en la investigación científica.

Olvídate de las otras pigmentaciones que se encuentran en las plantas. El polvo de licopeno es de color rojo brillante. Notarás este pigmento natural en tomates, sandías, pomelos, col lombarda y zanahorias. Toma por ejemplo; un tomate contiene hasta un 80% de licopeno cuando se somete a un proceso de alta temperatura.

El pigmento de licopeno natural se encuentra en frutas y verduras. Sin embargo, los científicos también han creado la versión sintética del producto químico, que puede solicitar a un proveedor de polvo de licopeno válido. Aunque es artificial, el aditivo alimentario de licopeno ha obtenido la aprobación de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) como un suplemento seguro para el consumo humano.

 

¿Cómo funciona el licopeno?

Como agente contra el cáncer, el licopeno de pigmento rojo actúa para suprimir la fosforilación de las proteínas p53. El compuesto regula la comunicación gap-junction y la replicación celular en el G0-G1 fase. Un estudio particular propone que el licopeno dietético induce la modulación del citocromo P450 2E1, que ofrece protección contra lesiones cancerígenas.

Suplemento de licopeno controla la proliferación celular y mitógenos potentes en ciertas líneas celulares de cáncer. Regula la diferenciación de las células T, por lo tanto, suprime el crecimiento de tumores mamarios.

El licopeno para la próstata previene la carcinogénesis en varios órganos al eliminar los niveles de oxidación de biomoléculas celulares como ADN, lipoproteínas, lípidos y proteínas. Cuando se realizó una prueba a pacientes con cáncer de próstata, los investigadores establecieron que el grupo de sujetos tenía niveles bajos de licopeno en el suero. Además, el estrés oxidativo fue alto en lípidos y proteínas.

 

¿Cuál es la mejor fuente de licopeno?Efectos de salud de licopeno 丨 El secreto de la longevidad 2019

Polvo de licopeno (502-65-8) es responsable de la pigmentación roja o rosada en algunas frutas y verduras. Este pigmento natural se debe a los once dobles enlaces conjugados en su estructura.

Bueno, no se tuerza porque algunas plantas son verdes, pero en ellas se encuentra la mayor cantidad de pigmento de licopeno. Por el contrario, la fresa y las cerezas son de color rojo oscuro, pero carecen de licopeno carotenoide. A veces, el significado del licopeno puede resultar confuso, especialmente cuando se define en función de la pigmentación.

El licopeno se encuentra en las siguientes frutas y verduras;

  • repollo rojo
  • Toronja rosa
  • Tomates
  • Guayabas
  • Sandía
  • pimiento rojo
  • zanahoria
  • Papaya
  • Los espárragos
  • Escaramujos
  • Perejil
  • Albaricoques

Entre las fuentes de licopeno mencionadas, los tomates son los más selectos. La verdura entera contiene aproximadamente el 80% de la sustancia química. Para facilitar la absorción y hacer que el pigmento de licopeno sea más utilizable, deberá procesar la fruta a temperaturas elevadas.

Una gran cantidad de polvo de licopeno (502-65-8) se encuentra en los productos de tomate procesados, como el ketchup, la pasta, la sopa de tomate, el jugo o la salsa.

Por ejemplo, 100mg de tomates secados al sol contienen aproximadamente 46mg de licopeno. Por el contrario, los enlatados o frescos llevan tan poco como 3mg de la cantidad total, que es la forma ideal que puede usar el cuerpo. Por lo tanto, se hace difícil establecer la cantidad exacta que consume diariamente. Principalmente recomiendo que la gente comprar licopeno en polvo, cuya prescripción está bien documentada.

 

Beneficios para la salud del licopeno, el secreto de la longevidad

antioxidante

El pigmento rojo El licopeno es un potente antioxidante. El suplemento no solo inhibe la oxidación, sino que también elimina los efectos dañinos de los radicales libres en el cuerpo. En este concepto, un radical es un agente oxidante dañino, que potencialmente daña las estructuras celulares. La molécula es responsable del desarrollo de ciertas enfermedades crónicas, como cáncer, diabetes o afecciones cardíacas.

Los científicos e investigadores médicos confirman que las fuentes vegetales son antioxidantes ideales. Por ejemplo, el licopeno dietético equilibra el nivel de radicales libres, protegiendo así su cuerpo contra la toxicidad, el daño o la oxidación. Un estudio pionero reciente afirma que el suplemento bloquea cualquier daño causado por ciertos hongos, pesticidas o herbicidas.

Es imposible definir el pigmento de licopeno sin mencionar las propiedades antioxidantes que exhibe.

 

Protege contra las quemaduras solares.

El licopeno para la piel protege las células dérmicas de los dañinos rayos ultravioleta del sol.

Un par de estudios avalan los beneficios del licopeno para los hombres a través de una serie de ensayos en humanos. Cuando los sujetos consumieron 8-16mg del suplemento durante 12 semanas, el grupo sufrió reacciones cutáneas menos graves. El licopeno reduce a la mitad el riesgo de enrojecimiento de la piel.

La próxima vez que se enfrente a los rayos abrasadores, asegúrese de colocar su protector solar con un poco de licopeno para la piel. Tenga en cuenta que el compuesto no debe reemplazar SPF. Por lo tanto, nunca debe usarlo solo.

 

Efectos de salud de licopeno 丨 El secreto de la longevidad 2019

 

Saludable para el Corazón

Uno de los beneficios más importantes del licopeno es Protección del corazón. El suplemento regula los niveles de radicales libres, por lo tanto, reduce el estrés oxidativo responsable de las enfermedades cardiovasculares. Disminuye el colesterol malo, amplifica el HDL en el sistema, previene el endurecimiento de las arterias y las posibilidades de desarrollar un ataque cardíaco.

El licopeno beneficia a las personas con síndrome metabólico de varias formas. Por ejemplo, tomar el compuesto de manera constante reducirá las posibilidades de morir de un derrame cerebral o de cualquier enfermedad cardíaca. Los niveles altos de licopeno en la sangre reducirán los riesgos entre un 20 y un 35%.

Estos beneficios son excelentes para las personas de edad avanzada, los fumadores, los pacientes con diabetes y aquellos que padecen un accidente cerebrovascular.

 

Manejo de ciertos cánceres

Las propiedades antioxidantes de los suplementos de licopeno impiden el desarrollo de células cancerosas en las glándulas prostáticas, la mama, los pulmones y el riñón.

Los primeros estudios confirmaron los beneficios para la salud del licopeno en la investigación oncológica a través de varios estudios preclínicos. El fitonutriente ralentiza el crecimiento de tumores benignos y cancerosos. Por ejemplo, el suplemento mejora los síntomas del agrandamiento de la próstata y los tumores cerebrales.

Otros beneficios para la salud del licopeno incluyen el manejo del carcinoma de células renales, cáncer de páncreas, cáncer de ovario, esófago, colorrectal y cervical. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para respaldar esta información.

 

Licopeno Otros beneficios

  • En la industria alimentaria, el pigmento de licopeno es aplicable como colorante alimentario en la mayoría de los estados, incluidos los EE. UU., Los países europeos y Australia
  • Reduce el dolor dentro de la neuropatía como resultado de una lesión tisular o nerviosa.
  • Mantiene huesos fuertes y saludables.
  • El licopeno pigmento carotenoide mejora la vista al reducir las posibilidades de degeneración macular y formación de cataratas.
  • Mantiene lejos las convulsiones, enfermedades relacionadas con la edad y pérdida de la memoria
  • Protege el cuerpo contra las radiaciones ionizantes nocivas.

 

Cómo tomar licopeno

Actualmente, no existe una recomendación de dosis específica de licopeno. Sin embargo, varios estudios sostienen que cualquier cantidad entre 8 mg y 20 mg por día será significativa para el sistema humano.

Por lo general, uno tomaría un promedio de 2 mg de licopeno, pigmento carotenoide, en su dieta. Esta cantidad nunca es suficiente para proporcionar propiedades antioxidantes. Por lo tanto, es necesario aumentar la dosis para obtener la máxima biodisponibilidad en el torrente sanguíneo.

Para los pacientes con presión arterial alta, el ciclo de licopeno puede durar entre seis y ocho semanas. La dosis es de aproximadamente 15mg por día.

La biodisponibilidad del licopeno depende de la dosis, la competencia de otros carotenoides, las composiciones dietéticas y la planta fuente de licopeno. Por ejemplo, el licopeno procesado o cocido en los tomates se isomerizará en una forma que el cuerpo pueda utilizar. Es más, tomar dosis altas o apilar licopeno  Con un suplemento de betacaroteno aumentará la cantidad absorbida en el torrente sanguíneo.

Solubilidad en polvo de licopeno Es rico en aceite vegetal. Tras la ingestión, la absorción del producto químico es más eficiente en presencia de grasas.

 

 ¿Cuáles son los efectos secundarios del licopeno?

  • Licopenemia o decoloración de la piel
  • Erupciones en la piel
  • Diarrea
  • Pérdida de apetito
  • Acidez
  • Calambres estomacales
  • Náusea

Los alimentos de licopeno son seguros. En casos raros, los niveles muy altos del compuesto en la sangre pueden dejar algunos efectos leves a moderados. Hasta ahora, no hay comentarios negativos de los compradores de licopeno sintético.

A menos que esté tomando dos litros de polvo de licopeno (502-65-8) aditivo alimentario, no hay posibilidad de sufrir una sobredosis. Como en este momento, los efectos secundarios adversos del licopeno aparecerán principalmente cuando el suplemento interactúe con ciertos medicamentos.

Por ejemplo, la combinación de licopeno de productos para la salud con anticoagulantes o anticoagulantes probablemente ralentizará la coagulación de la sangre y provocará hemorragias. Además, una dosis diaria de aproximadamente 2 mg probablemente provocará un parto prematuro o un bajo peso al nacer. Debido a estos efectos, los médicos desaconsejan tomar licopeno durante el embarazo.

Aparte de la decoloración de la piel de rojo a naranja, todos los demás efectos secundarios del licopeno ocurrirán una vez en una luna azul. La licopenemia es inofensiva y solo aparecerá cuando haya tomado grandes cantidades del compuesto. Para contrarrestar este resultado negativo, debe reducir la dosis de licopeno.

Una dosis diaria de 120 mg de licopeno es segura ya que no tiene implicaciones para la salud conocidas. Sin embargo, un estudio preliminar particular recomienda que el nivel seguro observado es de 75 mg por día.

Alergia al licopeno prevalece solo bajo altas dosis.

 

Comprar licopeno

El lugar ideal para comprar suplementos de licopeno es una tienda en línea. Hay un montón de vendedores alrededor. Por lo tanto, diferenciar lo genuino fabricante de polvo de licopeno de una falsa se ha convertido en un rompecabezas griego.

Las tiendas en línea ofrecen comodidad. Si está buscando un suplemento a granel en polvo de licopeno puro y refinado, haga un pedido con nosotros.

 

Conclusión

La recomendación dietética más real para la prevención de enfermedades es el consumo de frutas y verduras, que son ricas en antioxidantes. Productos sanitarios El licopeno reduce el estrés oxidativo en el sistema humano. Por esta razón, los científicos lo relacionan con el tratamiento de cánceres y ciertos tumores benignos.

Puede resultar imposible ingerir o incorporar unos 30 g de pasta de tomate en su dieta diaria. Sin embargo, tomar complementos alimenticios de licopeno sintético puede ser una alternativa conveniente. Y dado que el precio del polvo de licopeno no es tan alto, ¿por qué no debería usarlo?

 

Referencias

  1. Agarwal, S. y Rao, AV (2000). El licopeno del tomate y su papel en la salud humana y las enfermedades crónicas.  Canadian Medical Association Journal.
  2. Agarwal, S. y Rao, AV (1999). Papel del licopeno como carotenoide antioxidante en la prevención de enfermedades crónicas.
  3. Schwartz, SJ y Nguyen, ML (1999). Licopeno: propiedades químicas y biológicas. Tecnología de los Alimentos.
  4. Trumbo, PR (2005). ¿Hay efectos adversos de la exposición al licopeno? El diario de la nutrición.
  5. Story, EN, Kopec, ER, Schwartz, SJ y Harris, GK (2013). Una actualización sobre los efectos en la salud del licopeno de tomate. Revisión anual de ciencia y tecnología de alimentos.

 

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2019-10-24 Nootrópicos
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