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Los 10 principales beneficios para la salud del glutatión para su cuerpo

Beneficios de glutatión organismos vivos de muchas maneras al actuar como antioxidante. Es un compuesto de aminoácidos presente en todas las células humanas. Todo organismo vivo tiene glutatión en su cuerpo. Es un poderoso antioxidante que cuando está presente en niveles adecuados puede protegernos de condiciones de salud peligrosas como la enfermedad de Alzheimer, enfermedades cardíacas e incluso derrames cerebrales.

Aunque este antioxidante se produce en las células de nuestro cuerpo, el glutatión puede inyectarse en nuestro cuerpo, aplicarse tópicamente o como un inhalante.

¿Qué es el glutatión?

El glutatión es un compuesto formado por la combinación de tres aminoácidos: cisteína, ácido glutámico y glicina, es un poderoso antioxidante que previene y retrasa el envejecimiento de las células. El glutatión previene el daño a las células y desintoxica los productos químicos nocivos en el hígado y tiene la capacidad de unirse a los medicamentos que ayudan al cuerpo a excretarlos fácilmente. También realiza la importante función de aumentar la inmunidad del cuerpo y regular el crecimiento y la muerte de las células en nuestro cuerpo. Se ha observado que los niveles de glutatión se reducen con el envejecimiento.

Beneficios del glutatión

1. Alivia el estrés oxidativo

Cuando la producción de radicales libres en el cuerpo aumenta, y el cuerpo no puede combatirlos, se produce estrés oxidativo. Los altos niveles de estrés oxidativo dejan al cuerpo susceptible a afecciones médicas como diabetes, artritis reumatoide y cáncer. El glutatión ayuda a aliviar el estrés oxidativo que ayuda al cuerpo a evitar estas dolencias.

También se sabe que los altos niveles de glutatión en el cuerpo aumentan el nivel de antioxidantes. Este aumento de antioxidantes junto con el glutatión reduce el estrés oxidativo.

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2. Puede mejorar la salud del corazón.

El glutatión, con su capacidad para prevenir la oxidación de la grasa en el cuerpo humano, podría ayudar a reducir la incidencia de ataques cardíacos y otras enfermedades cardíacas. Las enfermedades del corazón son causadas por la acumulación de placa arterial en el interior de las paredes arteriales.

Las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol malo, causan placa al dañar los revestimientos internos de las arterias. Estas placas se desprenden y pueden bloquear los vasos sanguíneos, deteniendo el flujo sanguíneo y causando ataques cardíacos o derrames cerebrales.

El glutatión, junto con una enzima llamada glutatión peroxidasa, somete a los superóxidos, el peróxido de hidrógeno, los radicales libres y los peróxidos lipídicos que causan la oxidación de los lípidos (oxidación de las grasas). Esto evita que el colesterol malo dañe los vasos sanguíneos y, por lo tanto, la formación de placa. El glutatión, por lo tanto, ayuda a reducir el riesgo de ataque cardíaco y otras enfermedades del corazón.

3. Protege las células del hígado en las enfermedades alcohólicas y del hígado graso.

Cuando hay una deficiencia de antioxidantes y glutatión, más células hepáticas tienden a morir. Esto reduce la capacidad del hígado para combatir el hígado graso y las enfermedades alcohólicas del hígado. El glutatión, cuando está presente en niveles suficientes, tiende a aumentar los niveles de proteína, bilirrubina y enzimas en la sangre. Esto ayuda a las personas a recuperarse de las enfermedades del hígado graso y alcohólico más rápido.

Un alto dosis de glutatión administrado por vía intravenosa a personas con la enfermedad del hígado graso mostró que el glutatión era el tratamiento más efectivo para la enfermedad. También mostró una reducción sustancial en malondialdehído, un marcador de daño celular en el hígado.

El glutatión administrado por vía oral también mostró que el antioxidante tenía un efecto positivo en personas que padecían enfermedad del hígado graso no alcohólico.

4. Ayuda a combatir la inflación.

La inflación es una de las principales causas de enfermedades importantes como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Una lesión hace que los vasos sanguíneos en el área lesionada se expandan para permitir que fluya más sangre al área. Esta sangre está cargada de células inmunes que inundan el área para evitar cualquier posibilidad de infección. Una vez que el área lesionada sana, la hinchazón disminuye y las células inmunes se reducen en número. Pero en un cuerpo poco saludable afectado por el estrés, las toxinas y las dietas poco saludables, la inflación no disminuirá tan rápidamente.

El glutatión ayuda en casos como estos al aumentar los glóbulos blancos inmunes. Controlan la cantidad de glóbulos blancos que van al área lesionada según la gravedad de la inflación.

5. Mejora la resistencia a la insulina.Glutatión-02

A medida que envejecemos, los niveles de glutatión en nuestros cuerpos disminuyen a medida que nuestro cuerpo produce cada vez menos glutatión. Esto resulta en menos la quema de grasa en nuestro cuerpo El cuerpo almacena más grasa. Esto también aumenta la susceptibilidad a la insulina.

Una dieta que aumenta el nivel de cisteína y glicina también aumentará la producción de glutatión en nuestro cuerpo. Esta mayor presencia de glutatión ayuda a una mayor resistencia a la insulina y una mayor quema de grasa.

6. Pacientes con enfermedad vascular periférica ven movilidad mejorada

La enfermedad arterial periférica afecta a las personas cuyas arterias se obstruyen por la placa. La enfermedad afecta principalmente las piernas de un individuo. Esto sucede cuando los vasos sanguíneos bloqueados no pueden suministrar la cantidad requerida de sangre a los músculos cuando los músculos lo necesitan. El individuo que padece la enfermedad vascular periférica experimentará dolor y fatiga al caminar.

El glutatión, administrado por vía intravenosa dos veces al día, mostró una notable mejora en sus condiciones. Los individuos pudieron caminar por distancias más largas y no se quejaron de ningún dolor.

7. Glutatión para la piel

Los beneficios del glutatión también se extienden para mantener una piel sana y tratarla. El acné, la sequedad de la piel, el eccema, las arrugas y los ojos hinchados se pueden tratar con la dosis de glutatión adecuada.

El uso de glutatión para la piel inhibe la tirosinasa, una enzima que produce melanina. El uso de glutatión durante un período prolongado dará como resultado una piel más clara debido a la producción de menos melanina. También se ha demostrado que disminuye la psoriasis, mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas.

8. Alivia los síntomas de la enfermedad de Parkinson

Los temblores son uno de los síntomas que sufren las personas enfermedad de Parkinson generalmente sufren de. Esto se debe a que la enfermedad afecta al sistema nervioso central. La administración intravenosa de glutatión mostró una mejoría en individuos de la enfermedad. El tratamiento redujo los temblores y la rigidez en los pacientes bajo observación. Se cree que el glutatión puede facilitar la vida de quienes padecen la enfermedad de Parkinson al reducir los síntomas que muestran los enfermos.

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9. Ayuda a los niños autistas al reducir el daño oxidativo.

Se muestra que los niños con autismo tienen un mayor nivel de daño oxidativo en sus cerebros. Al mismo tiempo, los niveles de glutatión son muy bajos. Esto aumentó el riesgo de que los niños sufran más daños neurológicos por productos químicos como el mercurio.

Los niños tratados con dosis orales y tópicas de glutatión mostraron una mejora notable en los niveles de sulfato plasmático, cisteína y glutatión en la sangre. Esto da esperanza de que el tratamiento con glutatión pueda mejorar el funcionamiento del cerebro y, por lo tanto, la vida de los niños con autismo.

10 Podría ayudar a combatir las enfermedades autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes incluyen enfermedad celíaca, artritis y lupus. Estas enfermedades causan inflamación crónica y dolor que aumenta el estrés oxidativo. El glutatión puede controlar la respuesta inmunológica del cuerpo estimulándolo o reduciéndolo. Esto les da a los médicos para reducir el estrés oxidativo en personas que sufren trastornos autoinmunes.

Las enfermedades autoinmunes destruyen las mitocondrias celulares en ciertas células. El glutatión ayuda a proteger las mitocondrias celulares al combatir los radicales libres. El glutatión incita a los glóbulos blancos y las células T que luchan contra la infección. Las células T preparadas con glutatión mostraron una mayor capacidad para combatir infecciones bacterianas y virales.

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Alimentos Glutatión

A medida que el cuerpo envejece, los niveles de glutatión en el cuerpo disminuyen. Necesitamos comer alimentos que ayuden al cuerpo a restaurar los niveles de glutatión. Hay muchos alimentos que contienen glutatión de forma natural o nutrientes que aumentan el glutatión.

· suero

En cuanto a los alimentos con glutatión, la proteína de suero contiene gamma-glutamilcisteína. Esa es una combinación de glutatión y cisteína que facilita que nuestro cuerpo separe los dos aminoácidos. Ambos son buenos antioxidantes.

· Alimentos Allium

Los buenos suplementos de glutatión son alimentos de las plantas que pertenecen al género Allium y son ricos en azufre. El azufre ayuda a nuestro cuerpo a producir más glutatión natural. Cebollas, ajos, cebolletas, cebolletas, chalotes y puerros son alimentos que pertenecen al género allium.

· Vegetales crucíferos

Las verduras crucíferas contienen glucosinolatos que aumentarán los niveles de glutatión en su cuerpo. Es por eso que las plantas que llevan estos vegetales tienen un aroma sulfúrico.

El repollo, la coliflor, el brócoli, la col rizada, el bok choy, la col de Bruselas, la rúcula, el rábano, el berro y la col rizada son vegetales crucíferos.

· Alimentos que tienen ácido alfa lipoico

La carne de res, la carne de órganos, las espinacas, la levadura de cerveza y los tomates son buenos suplementos de glutatión, ya que son ricos en ácido alfa lipoico. Este ácido se regenera y aumenta los niveles de glutatión en su cuerpo.

· Alimentos ricos en selenio

Como mineral traza, el selenio ayuda al cuerpo a aumentar los niveles de glutatión y otros antioxidantes en el cuerpo. Los alimentos que contienen selenio son las ostras, mariscos, huevos, nueces de Brasil, espárragos, champiñones y granos enteros.

Suplementos de glutatión

Suplementos de glutatión vienen en varias formas. Se pueden tomar por vía oral. Pero el glutatión tomado por vía oral no es tan efectivo para reponer los niveles corporales del compuesto.

Una mejor manera de tomar un suplemento de glutatión es tomar glutatión liposomal con el estómago vacío. Un ingrediente del glutatión activo está contenido en el centro de los liposomas. Tomar este suplemento por vía oral es una mejor manera de aumentar el nivel de glutatión del cuerpo.

El glutatión también se puede inhalar con un nebulizador especial. Pero necesitará una receta para usarlo.

Hay transdérmicos y lociones disponibles que se pueden aplicar tópicamente. Su tasa de absorción es variable y a veces puede no ser confiable.

La administración intravenosa es el método más directo para tomar suplementos de glutatión. También es la forma más invasiva.

Efectos secundarios de glutatión

La suplementación con glutatión rara vez tiene efectos secundarios. Estos pueden variar desde hinchazón. calambres abdominales, gases. heces sueltas y posibles reacciones alérgicas. Es mejor consultar a su médico antes de tomar suplementos de glutatión.

Dosis de glutatión

La dosis de glutatión requerida para una persona puede variar según la edad, el peso y la fisiología de una persona. También puede depender de su estado de salud e historial médico. Es mejor consultar a su médico para verificar qué dosis de suplemento debe tomar.

Conclusiones

El glutatión es una molécula importante en nuestros cuerpos. Es un poderoso antioxidante y ayuda al cuerpo a controlar los radicales libres. Esto nos mantiene sanos y protegidos de enfermedades como problemas cardíacos, cáncer y ataques cardíacos.

Es importante mantener un nivel óptimo de glutatión en nuestros cuerpos. Hay varias formas en que podemos hacer eso. Podemos comer una dieta rica en glutatión, tomar glutatión por vía oral, aplicarlo tópicamente y administrarlo por vía intravenosa.

Busque atención médica cada vez que decida tomar suplementos de glutatión para alterar su nivel en su cuerpo.

Referencia

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "El papel del glutatión en los organismos fotosintéticos: funciones emergentes para glutaredoxinas y glutatión". Revisión anual de biología vegetal. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, DO; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). "El papel central del glutatión en la fisiopatología de las enfermedades humanas". Archivos de Fisiología y Bioquímica. 113 (4–5): 234–258.

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2020-06-06 Suplementos
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