Todo lo que necesita saber sobre el cloruro de ribosido de nicotinamida
Millones de personas gastan tanto dinero en productos antienvejecimiento como Nicotinamida cloruro de ribosido. Aunque el envejecimiento es un proceso natural, las personas simplemente no quieren parecer viejas. La buena noticia es que existen varios productos que realmente pueden ayudar con esto y el cloruro de nicotinamida ribosida es uno de ellos. En esta publicación, nos centraremos en el producto.
Le daremos información al respecto, cómo funciona, sus beneficios, dónde comprarlo y consejos adicionales para ayudarlo a aprovecharlo al máximo.
¿Qué es el cloruro de nicotinamida ribosido?
Entonces, comencemos con la pregunta más básica. Olvídate del nombre grande y complicado. Nicotinamide Riboside Chloride CAS +23111 00-4 en realidad es una forma alternativa de vitamina B3, a menudo denominada niacina. El cloruro de nicotinamida ribosido también puede denominarse niagen o acortarse como NR. Una vez ingerido en el cuerpo, se convertirá en Nicotinamida adenina dinucleótida o NAD +. NAD + es una de las enzimas más importantes en fisiología humana.
Es responsable de alimentar una serie de procesos biológicos clave, incluida la conversión de alimentos en energía y fortalecer los sistemas de defensa que se encuentran dentro de cada célula. La enzima también puede ser crucial para reparar el ADN dañado y puede tener un efecto positivo adicional en la promoción del envejecimiento saludable. El cuerpo puede producir su propia enzima NAD + fácilmente sin suplementación. La parte triste es que, a medida que continúa envejeciendo, la cantidad de NAD + producida por el cuerpo disminuye.
En esencia, las personas mayores tendrán niveles más bajos de esta importante enzima en comparación con los más jóvenes. Aquí es donde la suplementación se vuelve muy importante. El uso de suplementos de cloruro de ribosido de nicotinamida para mejorar los niveles de NAD +, especialmente entre las personas mayores, puede ofrecer una serie de beneficios increíbles.
En primer lugar, la disminución de los niveles de NAD + se ha comparado con enfermedades crónicas relacionadas con la edad, como diabetes, Alzheimer, insuficiencia cardíaca y pérdida de visión. También hay alguna evidencia que muestra que el aumento de NAD + puede revertir los signos de envejecimiento. En última instancia, el uso de un suplemento de cloruro de nicotinamida y ribosido no solo lo ayuda a lucir más joven y más seguro. También ayuda a reducir el posible riesgo de enfermedades crónicas a medida que envejece.
¿Cómo funciona el cloruro de ribosido de nicotinamida?
El objetivo principal de los suplementos de cloruro de nicotinamida y ribosido frente a los suplementos de niacina es mejorar los niveles de NAD + en el cuerpo. NR es una vitamina que se encuentra en trazas muy pequeñas en nuestra dieta normal. Una vez que se ingiere la sustancia, se convertirá mediante procesos metabólicos normales a NAD +. Lo que hace que NR sea una buena opción para las personas que buscan aumentar los niveles de NAD + es el hecho de que es altamente biodisponible.
Como hemos señalado anteriormente, NR es una forma de vitamina B3. Hay docenas de fuentes de alimentos que pueden suministrar vitamina B3. Sin embargo, la velocidad a la que el cloruro de nicotinamida ribosido se absorbe en el cuerpo es relativamente más rápida en comparación con otras formas de B3 en la dieta. Esto lo convierte en uno de los modos de suplementación más confiables y efectivos para NAD + en el cuerpo humano.
Beneficios / efectos del cloruro de nicotinamida ribosido
Los beneficios del cloruro de ribosido de nicotinamida solo se pueden ver en relación con el papel que juega NAD + en el cuerpo.
Esto se debe a que la suplementación de NR elevará los niveles de NAD + y, a su vez, esta importante coenzima proporcionará lo siguiente Beneficios del cloruro de ribosido de nicotinamida:
1. Envejecimiento saludable
El aumento de la producción de NAD + en el cuerpo puede desencadenar la producción de ciertas enzimas que pueden ayudar a mejorar el envejecimiento saludable y elegante. En estudios con animales, la coenzima logró desencadenar la producción de una enzima llamada sirtuinas.
Las sirtuinas parecieron mejorar la vida útil y la salud general de los sujetos de prueba en animales durante los estudios clínicos. Otros estudios también muestran que las sirtuinas pueden ayudar a aumentar la resistencia al estrés en humanos y también a reparar el ADN dañado.
2. Mejorar el mecanismo de defensa celular en el cerebro
NAD + también puede proteger las células cerebrales de la degeneración irregular, especialmente con el envejecimiento. Algunos estudios muestran que NAD + puede controlar la producción de una proteína llamada PGC-1-alfa. La proteína es significativamente vital en la protección de las células contra el estrés oxidativo. También puede mejorar y reparar las funciones mitocondriales en las células cerebrales, lo que lleva a una mejor salud cognitiva.
También hay docenas de estudios de investigación que relacionan el estrés oxidativo y las funciones mitocondriales dañadas en las células cerebrales con trastornos cerebrales relacionados con la edad, como el Alzheimer, el Parkinson y otros. La acción de NAD + en la reducción de estos procesos podría reducir significativamente el riesgo de Alzheimer y otras enfermedades cerebrales degenerativas.
La efectividad de NAD + en esto es realmente muy alta. En algunos estudios con animales en los que los ratones con Alzheimer fueron tratados con cloruro de ribosido de nicotinamida, los niveles de PGC-1-alfa en el cerebro aumentaron entre un 50 y un 70%. Al final de los estudios, los ratones tratados con NR mostraron una mejora significativa en las tareas basadas en la memoria.
3. El cloruro de nicotinamida ribosida puede ayudar con problemas cardíacos
El riesgo de insuficiencia cardíaca aumenta significativamente con el envejecimiento. La insuficiencia cardíaca también es un problema muy común, de hecho, es la principal causa de muerte a nivel mundial. La salud general del corazón depende de muchos factores, aunque incluye una dieta adecuada y ejercicio. Pero hay ciertas cosas que pueden reducir el riesgo. El aumento de la producción de NAD + es una de estas cosas.
Los estudios de prueba realizados en animales encontraron que el aumento de la producción de NAD + ayudó a revertir los cambios potencialmente peligrosos en las arterias sanguíneas causados por el envejecimiento. En algunos estudios en humanos, los altos niveles de NAD + condujeron a la reducción de la rigidez en la aorta. También se informó que NAD + reduce el riesgo potencial de presión arterial sistólica.
Esto simplemente significa que existe un potencial real de usar el cloruro de ribosido de nicotinamida como un posible suplemento para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, todavía se necesita investigación adicional en humanos para comprender mejor el potencial.
Además de estos beneficios, el cloruro de nicotinamida ribosida también puede ayudar con La pérdida de peso. Esto se debe a que los altos niveles de NAD + pueden mejorar las tasas de metabolismo en el cuerpo. Los altos niveles de NAD + también previenen el daño del ADN y el estrés oxidativo, dos factores que se han relacionado con el cáncer. La coenzima también puede tener efectos positivos en la promoción del envejecimiento muscular saludable.
Cómo usar el cloruro de ribosido de nicotinamida
El cloruro de nicotinamida ribosido se vende comúnmente como niagen. El producto se vende en cápsulas en línea y se ingiere con la boca.
Aunque la mayoría de los productos niagen contienen solo el cloruro de ribosido de nicotinamida, algunos también pueden presentar ingredientes adicionales como el polifenol o el pterostilbeno. Los fabricantes a menudo recomiendan una dosis de cloruro de nicotinamida ribosido de entre 250 mg y 300 mg por día. Esto es aproximadamente lo mismo que dos cápsulas del producto cada día.
Cloruro de ribósido de nicotinamida frente a ribósido de nicotinamida (NR)
La única diferencia entre estas dos sustancias es la formulación. Sin embargo, tienen un mecanismo de trabajo casi similar. El trabajo del cloruro de ribicida de nicotinamida y del ribosida de nicotinamida es mejorar la producción de NAD + en el cuerpo. Los dos también son formas alternativas de vitamina B3.
Cloruro de ribosido de nicotinamida versus mononucleótido de nicotinamida (NMN)
El debate del cloruro de nicotinamida ribosido vs NMN No es tan grande. El mononucleótido de nicotinamida (NMN), al igual que el cloruro de ribosido de nicotinamida, es un derivado de la niacina. Las dos sustancias también son similares en la forma en que funcionan. Se ingieren y se convierten en NAD + una vez que ingresan al cuerpo humano. Además, ambas sustancias también se sintetizan a partir de una combinación de ribosa y nicotinamida.
¿Qué alimentos contienen ribicida de nicotinamida?
La mayor parte de nuestra dieta contiene cantidades muy pequeñas de Nicotinamide Riboside. Sin embargo, para la mayoría de las personas, una dieta promedio, con grandes cantidades de vitamina B3, debería ser suficiente para proporcionar la ingesta requerida de Nicotinamide Riboside.
Aquí hay varios alimentos que pueden ayudar con esto:
- La leche de vaca- La leche de vaca viene cargada con mucha nicotinamida ribosida.
- Peces- También puede obtener NR de Fish. El atún, las sardinas y el salmón tienen muy buenos niveles de ribósido de nicotinamida.
- Cerveza- Sorprendentemente, la cerveza también puede ayudarlo a complementar la nicotinamida ribosida. Esto se debe a que la cerveza tiene levadura como uno de sus ingredientes principales y se sabe que la levadura es muy alta en NR.
- Pollo- Comer pollo también puede aumentar los niveles de NR en su cuerpo. Una porción de pollo, asado, frito o guisado, contiene hasta 9.1 miligramos de nicotinamida ribosida.
- Vegetales verdes- También se recomiendan las verduras verdes. Están cargados de muchas vitaminas, incluida la importantísima B3, que será crucial en la síntesis de NAD + en su cuerpo.
- Levadura - Por último, si no puede obtener suficiente nicotinamida ribosido de la cerveza, tal vez desee ingerir la levadura por separado. La levadura es muy rica en nicotinamida ribosida y debe incorporarse a su dieta.
¿Es seguro el cloruro de nicotinamida ribosida?
El cloruro de nicotinamida ribosido a granel es un suplemento muy seguro de usar, pero al igual que cualquier producto, tiene varios efectos secundarios potenciales que debe tener en cuenta. En algunos estudios en humanos, los sujetos de prueba recibieron entre 1000 miligramos y 2000 miligramos de cloruro de ribosido de nicotinamida y no presenciaron ningún efecto dañino en absoluto. Hasta ahora, los fabricantes de Nicotinamide Riboside Chloride recomiendan entre 200 mg y 300 mg del producto al día.
A pesar de este historial de seguridad, el cloruro de ribosido de nicotinamida puede tener algunos efectos secundarios a tener en cuenta. Primero, algunas personas han informado que sienten náuseas después de usar el producto. En otros casos, los pacientes se sintieron fatigados y dolores de cabeza como resultado del cloruro de nicotinamida ribosida. Tampoco es raro experimentar problemas digestivos, como malestar estomacal y diarrea.
Sin embargo, la gravedad de los efectos secundarios del cloruro de nicotinamida ribosido es muy diferente de un individuo a otro. Algunas personas ni siquiera experimentan estos efectos en absoluto. Si está tomando otros medicamentos, hable primero con su médico antes de usar Nicotinamide Riboside Chloride.
Nicotinamide Riboside Chloride Compre en línea
Si cree que el cloruro de ribosido de nicotinamida podría ofrecer algunos beneficios sorprendentes para su salud en general, se alegrará de saber que el producto está disponible en muchas tiendas. También puedes comprar en línea o sin conexión. Nicotinamide Riboside Chloride se vende principalmente como niacina. Viene en cápsulas también.
Sin embargo, es posible que desee tomarse su tiempo mientras busca un comprador. A pesar de que hay muchos proveedores que le ofrecerán un producto de calidad, todavía hay una gran cantidad de sitios falsos que solo quieren estafarlo.
Aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a encontrar vendedores genuinos:
- Mira las reseñas. Siempre es una buena idea saber qué dicen otros clientes sobre un proveedor antes de comprar.
- Echa un vistazo a los precios también. A pesar de que Nicotinamide Chloride Riboside comprar no es demasiado caro, tampoco es tan barato. Deben evitarse los vendedores que venden el producto a precios irrazonablemente bajos.
- También puede ser una buena idea pedir una recomendación directa. En lugar de simplemente saltar en línea y tratar de encontrar suplementos de cloruro de ribosida de nicotinamida, hable con alguien que haya comprado estos productos antes y vea si pueden ponerlo en contacto con un vendedor genuino. Los médicos también pueden tener algunas ideas sobre dónde comenzar y más información sobre el cloruro de nicotinamida ribosido vs NADH.
Nicotinamide Riboside Chloride es un suplemento antienvejecimiento muy popular. Puede ayudar a revertir los signos de envejecimiento y mantenerlo en buen estado de salud. La guía anterior debería ayudarlo a encontrar un producto genuino.
Artículo por:
doctor liang
Co-fundador, el liderazgo administrativo central de la compañía; Doctorado en química orgánica de la Universidad de Fudan. Más de nueve años de experiencia en el campo de la síntesis orgánica de la química medicinal. Rica experiencia en química combinatoria, química médica y síntesis personalizada y gestión de proyectos.
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